(中央社訊息服務20211013 13:37:50)近年來網路世代發達，舉凡人人皆知的臉書、IG或是line社交軟體都成為了人們之間的溝通橋樑；然而更受矚目的是3C手游，無論是電視廣告或是打開手機時，遊戲廣告出現的次數總是比美食廣告還要多，其中影響最深的則是小孩和青少年族群。近期的孩子被形容為「數位兒童」顧名思義即孩子們接觸電腦、電視和手機的時間居然比課業和學習時間還要多，隨著3C的普及化，大人也成為了所謂的「低頭族」，更何況是小孩。而除了限制遊玩時間以轉移注意力之外，也可以和孩子們一起培養其他興趣，例如：有氧運動。

隨著E世代的來臨，為了避免孩子們沉迷於手游，運動可以做為孩子們入手的興趣之一。岡山救國團在本期開設「兒童有氧」課程，此課程利用孩子喜歡的熱門音樂，運用簡單的步法，組合成豐富有趣的舞蹈動作。適時增加強度，達到運動及舞蹈的樂趣。有氧運動的好處不勝枚舉，除了可以增加肺活量之外也能提高免疫力；而除了網路世代的蓬勃之外，台灣近年來速食文化的興起也影響了不少孩子們的飲食習慣也促進肥胖甚至有三高的風險。有氧運動除了能達到減肥塑身的效果之外，還能燃燒體內脂肪更能預防心血管疾病的發病率；運動也是舒緩情緒的方式之一，除了能調節心理和精神狀態之外，也有效緩解生活中的精神壓力，藉由運動過程還能將身體老廢角質排出體外，促進體內機能的運轉的同時也達到了有氧運動的最佳效果。「兒童有氧」則是您最佳入手的運動課程之一，趕快讓孩子們一同體驗運動的樂趣吧！

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