【救國團課程訊息】109年高雄市救國團岡山分班「拳擊有氧」開課囉!
109年高雄市救國團岡山分班「拳擊有氧」開課囉! |
| (中央社訊息服務20200810 15:40:28) 近幾年來，大家開始注重運動，運動有益身心健康，不僅可以幫助減肥、改善情緒、提升睡眠品質更可以增強體力，那究竟什麼是「有氧」運動呢？簡單來說，就是當您在運動時，呈現規律性的呼吸，而肌肉是有規律性的緊張、放鬆相互交替，就是「有氧」運動。日常生活中，例如慢跑、散步、騎腳踏車等，都是我們常見的有氧運動喔！長期從事運動可使肌肉線條勻稱！運動好處多多，只要您持之以恆，人人都可以擁有最閃耀、動人的身材，話不多說，趕快來救國團一起動一動吧！ 岡山救國團在本期開了「拳擊有氧」的課程，藉由拳擊運動，加強心肺功能及促進新陳代謝，此項課程以跆拳道、泰拳、武術的精髓基礎下，結合有氧與無氧運動的訓練課程。也燃燒脂肪同時雕塑身體線條，快節奏又有效的高強度格鬥課程，讓全身的肌力、肌耐力、爆發力、柔軟度與心肺適能都大幅提升。拳擊已成為最新興、熱門的一項運動項目，藉由拳擊訓練，大大地提高反應力與專注力，出拳時，透過下半身力量傳遞至上半身，除了可以提高身體協調能力，更能在您運動流汗的同時提高自身的自信心。 想了解更多的消息和優惠嗎？臉書立即搜尋『中國青年救國團高雄市團務指導委員會附設語文技藝短期補習班岡山分班』，或至臨櫃索取簡章。岡山分班誠摯地邀請您加入學習的行列，在這裡有豐富、多元化的課程以及最新資訊，在優質學習環境得到您所需要是救國團長久期盼之願景，來學習充實生活、豐富人生。讓您的生活更精彩亮麗有活力，都是充實自我的最佳選擇。課程詳細資訊歡迎來電洽詢！經濟又實惠!滿足自我成長課程盡在救國團終身學習中心。 歡迎來電洽詢詳細課程內容，中國青年救國團高雄市團務指導委員會附設文理技藝短期補習班岡山分班(電話：07-626-8118、07-976-6828)，地址：高雄市岡山區溪西路26號，岡山分班粉絲團：www.facebook.com/cyc6268118/，救國團終身學習中心網站：http://www.cyccea.org.tw/ EDM簡章索取信箱：6268118edm@gmail.com 訊息來源：社團法人中國青年救國團 |
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