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【救國團課程訊息】111年-2期 高雄市救國團岡山分班「年後增肌燃脂 救國團「肚皮舞入門班」超夯招生中」

年後增肌燃脂 救國團「肚皮舞入門班」超夯招生中

發稿時間:2022/02/07 15:57:40

 

(中央社訊息服務20220207 15:57:40)現代人的工作型態五花八門,光是用十隻手指頭也數不清,個個行業都有其優缺點;然而近年最受矚目的是因久坐而造成肥胖、水腫、靜脈曲張和消化系統變差等文明病。久坐帶來的影響更是辦公室上班族的健康隱憂之一,除了久坐,若是工作型態是長時間維持同一個姿勢或是頻繁使用同一個動作,都會造成局部肌肉緊繃、疼痛,就是人們所說的「肌筋膜疼痛症候群」,若不適感加重時,疼痛還會延伸到其他部位。由於現代的生活型態,大多因工作而造成駝背、長時間讓身體處在不好的姿勢,在肌肉沒有收縮或動作的情況下,都容易使局部肌肉組織疼痛及不適,進而影響身體運作、帶來不少負擔和壓力。

救國團岡山終身學習中心3~4月份開設一門「肚皮舞入門班」,推薦給在意久坐而造成身體不適或是想改善腰部肥胖的現代都會人。在工作職場上面臨的精神壓迫及全身緊蹦感,都影響了上班族的健康及生活。適度地運動,有益身心健康,學跳肚皮舞好處多多,除了可以改善在意的腹部和臀部脂肪之外,還可以雕塑身體線條,讓您在上課時隨著舞姿而散發自信與魅力。在跳肚皮舞時,除了能讓身心得到紓壓,最大的好處在於能提高肌肉的靈活度與柔軟度,增強身體協調性。除此之外還能調節現代人的情緒,進而得到消除緊張、焦慮、不安情緒。練習肚皮舞也是一個休閒放鬆的選擇之一,現代社會忙碌地生活,讓很多人面臨了不少心理壓力,這時候,多多運動、跳支輕快的舞蹈,都是您最佳的選擇。

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