【救國團新進教師介紹】

學苑終身學習中心｜專業級全能運動老師 -劉慈文Nicole

▲證照經歷琳瑯滿目的專業級教師，帶您透過運動了解自身肌肉群及訓練方式。版權：圖片由高雄市救國團提供

TRX運用身體重量及重力，鍛鍊全身各處肌肉群，注重腹、臀、背肌及手臂進而修飾身體曲線。

皮拉提斯則是藉由強化腹部、背部、臀部及大腿後側肌肉緊實度，

喚醒保護脊椎穩定的重要肌肉群，同時注重於強化核心肌群，並且配合腹式呼吸法進行，

燃燒腹部脂肪替您打造微笑曲線。

(TRX課程須自備乾淨運動鞋替換，皮拉提斯課程須自備飲用水及毛巾)

▲專業的教室和器材搭配專業的指導教練，不管練身體或是甩油減脂又或是認識結交新朋友都沒問題! 版權：圖片由高雄市救國團提供

108-3期(5-6月)現在熱烈招生中，歡迎來電至各中心詢問課程呦~~。

歡迎您加入救國團學習行列

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