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【救國團新進教師介紹】前金分班優質教師 【燃脂飛輪】洪愛雯 老師

heart指導老師:洪愛雯  老師

    

heart燃脂飛輪課程簡介:

飛輪有氧是最簡單的有氧運動之一,只要幾個簡單的動作,加上教練的引導模擬不同的地形及情境,再配合上動聽的音樂,就能幫助你在很短的時間燃燒大量的脂肪。 由於飛輪有氧最主要鍛練的部位為下半身的大肌群,所以對下半身線條的雕塑有相當好的效果,除此之外也能增強心肺功能及身體核心肌群的訓練,甚至對身體的協調性及平衡感也會有很顯著的改善。【穿著硬底運動鞋】

【AA209】(一) 19:20-20:10

【AA210】(一) 20:25-21:15

【AA211】(三) 19:20-20:10

 

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