【救国团新进教师介绍】

学苑终身学习中心｜专业级全能运动老师 -刘慈文Nicole

▲证照经歷琳瑯满目的专业级教师，带您透过运动了解自身肌肉群及训练方式。版权：图片由高雄市救国团提供

TRX运用身体重量及重力，锻鍊全身各处肌肉群，注重腹、臀、背肌及手臂进而修饰身体曲线。

皮拉提斯则是藉由强化腹部、背部、臀部及大腿后侧肌肉紧实度，

唤醒保护嵴椎稳定的重要肌肉群，同时注重于强化核心肌群，并且配合腹式唿吸法进行，

燃烧腹部脂肪替您打造微笑曲线。

(TRX课程须自备干净运动鞋替换，皮拉提斯课程须自备饮用水及毛巾)

▲专业的教室和器材搭配专业的指导教练，不管练身体或是甩油减脂又或是认识结交新朋友都没问题! 版权：图片由高雄市救国团提供

108-3期(5-6月)现在热烈招生中，欢迎来电至各中心询问课程呦~~。

欢迎您加入救国团学习行列

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