指导老师：洪爱雯  老师

【燃脂飞轮】课程简介:

飞轮有氧是最简单的有氧运动之一，只要几个简单的动作，加上教练的引导模拟不同的地形及情境，再配合上动听的音乐，就能帮助你在很短的时间燃烧大量的脂肪。 由于飞轮有氧最主要锻练的部位为下半身的大肌群，所以对下半身线条的雕塑有相当好的效果，除此之外也能增强心肺功能及身体核心肌群的训练，甚至对身体的协调性及平衡感也会有很显着的改善。【穿着硬底运动鞋】

【AA209】(一) 19:20-20:10

【AA210】(一) 20:25-21:15

【AA211】(三) 19:20-20:10

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